"The first step is to make friends with ourselves."
Chogyam Trungpa
O mnie:
Edukacja:
2011 - 2019 - Medycyna Weterynaryjna.
2017 -2020 - Somatic Experiencing, 3 letnia szkoła terapii traumy.
2019 - Soma Embodiment - Hapticity and Movement for Emotional Regulation in Trauma Therapy.
2022 - Internal Family Systems (poziom 1 i 2).
Obecnie studiuję:
- Psychologię (ze specjalizacją psychologia kliniczna).
- Psychoterapię w pochodzącej z Danii 4-letniej szkole psychoterapii i analizy somatycznej Bodynamic. Bodynamic należy do Duńskiej Rady Psychoterapii oraz do European Association of Body Psychotherapy.
Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Somatic Experiencing oraz Association of Bodynamic Psychology i podlegam pod kodeksy etyczne tych stowarzyszeń.
Moją pracę poddaję regularnej superwizji.
Obszary terapii
Poznanie siebie i rozwój osobisty.
Zaburzenia nastroju: depresja, apatia, smutek, żałoba.
Stany niepokoju, stresu, paniki, strachu, obsesji.
Trauma: szokowa, rozwojowa.
Problemy związane z relacjami, przywiązaniem, przytłaczającymi emocjami.
Psychoterapia
Podstawą skutecznej psychoterapii jest odpowiednia diagnoza i co za tym idzie dobranie odpowiednich technik terapeutycznych. Jednym z ważnych czynników w diagnozie jest rozróżnienie czy przyczyną problemu, z którym zgłasza się dana osoba jest tzw. doświadczenie traumatyczne: trauma szokowa, rozwojowa, CPTSD, czy może przyczyna problemu leży w strukturze charakteru ukształtowanej w naszym procesie rozwojowym.
Doświadczenie traumatyczne oznacza, że w wyniku intensywnych przeżyć został zmieniony wzór funkcjonowania naszego autonomicznego układu nerwowego. W wyniku tego nasz organizm jest w stanie hiperaktywacji tzw. stan walki lub ucieczki (stany lękowe, napady paniki czy złości), lub hipoaktywacji (depresja, senność, problemy z koncentracją, obniżony poziom energii i motywacji). W takiej sytuacji ważnym elementem terapii powinien być kontakt z ciałem i regulacja autonomicznego układu nerwowego. Zajmuje się wiele form terapii skupionych na pracy z traumą, takich jak: Somatic Experienicng, EMDR, Brain Spotting, Internal Family Systems i wiele innych…
Poprzez strukturę charakteru rozumiem przekonania, stosunek do siebie, innych ludzi i świata, ukształtowany przez pierwsze lata naszego życia. W przypadku problemów związanych z posiadaną przez nas strukturą charakteru dobrze jest korzystać z terapii skupiających się na pracy z okresem rozwojowym: Internal Family Systems, Bodynamic, NARM i wiele innych….
Niezależnie od przyczyny problemu i dobranych technik terapeutycznych, podstawą psychoterapii jest doświadczenie bezpiecznej relacji oraz odkrywanie własnych zasobów.
Podstawą relacji jest stworzenie bezpiecznej więzi z jednoczesnym zachowaniem własnych granic, czyli odpowiedni balans pomiędzy połączeniem z drugą osobą i zachowaniem własnej indywidualności oraz systemu własnych wartości. Poprzez relację w procesie terapii rozumiem nie tylko relację zewnętrzną pomiędzy klientem a terapeutą, ale również, relację wewnętrzną, pomiędzy klientem a jej/jego własnym wewnętrznym doświadczeniem. Innymi słowy, jaki jest nasz stosunek do własnych: myśli, emocji i odczuć w ciele, czy bazuje on na niechęci, walce i odrzuceniu czy na otwartości, przyjęciu, zrozumieniu i współczuciu.
