Bodynamic
Psychoterapia Bodynamic to holistyczne podejście do psychoterapii, które uznaje intymny związek między ciałem a umysłem. Podejście to opiera się na zrozumieniu, że ciało to nie tylko byt fizyczny, ale także magazyn emocji, wspomnień i nieświadomych wzorców. Pracując z ciałem i nieświadomością, psychoterapia Bodynamic ma na celu pomóc ludziom rozwiązać problemy psychologiczne i osiągnąć większą samoświadomość i regulację emocjonalną.
Podejście to zostało opracowane przez Lisbeth Marcher i jej współpracowników w Danii w latach 70. Opiera się na spostrzeżeniach z psychologii rozwojowej, teorii psychoanalitycznej i terapii ruchowej, aby stworzyć kompleksowe podejście do terapii. Praktycy Bodynamic uważają, że problemy psychologiczne są często zakorzenione w doświadczeniach z wczesnego dzieciństwa, które są przechowywane w ciele i umyśle jako nieświadome wzorce. Wzorce te mogą objawiać się symptomami fizycznymi, trudnościami emocjonalnymi lub problemami behawioralnymi.

Psychoterapia Bodynamic wykorzystuje szereg technik do pracy z ciałem i nieświadomością. Obejmują one terapię rozmową, ćwiczenia świadomości ciała oraz obserwację ruchu i ekspresję poprzez ruch. Praktycy używają kombinacji komunikacji werbalnej i niewerbalnej, aby pomóc klientom uzyskać dostęp do ich nieświadomych wzorców i przepracować je. Zwiększając świadomość fizycznych doznań, emocji i wzorców zachowań, klienci mogą uzyskać wgląd w swoje nieświadome procesy i zacząć wprowadzać zmiany w swoim życiu.
Ogólnie rzecz biorąc, psychoterapia Bodynamic jest integratywnym podejściem do psychoterapii, które rozpoznaje intymny związek między ciałem a umysłem. Pracując z ciałem i podświadomością, praktycy Bodynamc mogą pomóc klientom uwolnić się od napięcia, regulować emocje i rozwinąć większą odporność w obliczu stresu i przeciwności losu.